Qepë,1 kg.

Përfitimet e qepëve

Qepa është e pasur me lëndë ushqyese. Për ftohjet, qepët përdoren në vend të ilaçeve.

Për kockat

Qepa forcon kockat dhe rigjeneron indin kockor. Kjo është për shkak të kondrociteve në qepë. Kjo pronë është e rëndësishme për gratë gjatë dhe pas menopauzës. Ngrënia e qepëve zvogëlon gjasat e zhvillimit të osteoporozës dhe mban kockat e shëndetshme.4

Për zemrën dhe enët e gjakut

Një rritje në numrin e trombociteve provokon sulm në zemër dhe goditje në tru. Qepët kanë shumë squfur, kështu që ato shpërndajnë trombocitet në gjak dhe parandalojnë grumbullimin e pllakave në arterie.5

Me ndihmën e qepëve, ju mund të përballeni me aneminë. Ndodh për shkak të mungesës së hekurit në trup. Qepët përmbajnë hekur dhe acid folik që luftojnë sëmundjet.6

Për nervat dhe trurin

Acidi folik në qepë lehtëson depresionin. Përveç kësaj, ngrënia e qepëve promovon prodhimin e serotoninës, ose "hormonit të lumturisë". Ka një efekt pozitiv në mirëqenien, gjendjen shpirtërore, gjumin dhe oreksin.7

Për sytë

Lëngu i qepës përdoret si qetësues i dhimbjeve për sëmundjet e veshit. Lehtëson gjithashtu zhurmën në vesh. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të lagni leshin e pambukut me bollëk me lëng qepësh të freskët dhe ta vendosni në vesh

Për bronket

Squfuri në qepë parandalon formimin e gëlbazës gjatë kollitjes, dhe gjithashtu relakson muskujt e traktit respirator. Lehtëson simptomat e astmës.

Për sëmundjet virale, të shoqëruara me kollë dhe dhimbje të fytit, qepa është një nga ilaçet më të mira. Një përzierje e lëngut të qepës dhe mjaltit natyror të luleve lehtëson dhimbjen dhe kollën. Lëngu i qepës i holluar në ujë të nxehtë lufton në mënyrë efektive kollën dhe lehtëson ënjtjen në fyt.

Karakteristikat antimikrobike dhe antifungale të qepëve mbrojnë nga viruset, infeksionet dhe bakteret. Qepët mund të përdoren si pastrues oral. Parandalon prishjen e dhëmbëve dhe infeksionet në gojë duke i mbajtur të shëndetshëm dhëmbët dhe mishrat.11

Për aparatin tretës

Fibra në qepë ndihmon në tretjen e ushqimit duke normalizuar funksionin e zorrëve dhe duke rritur numrin e baktereve të dobishme. Qepët veprojnë si një laksativ i butë.

Fitokimikatet në qepë zhdukin radikalet e lira dhe zvogëlojnë rrezikun e ulçerave të stomakut.

Qepët pastrojnë trupin nga toksinat dhe kolesteroli i keq. Kjo është për shkak të aminoacideve dhe përbërjeve të squfurit në qepë.13

Për veshkat dhe fshikëzën urinare

Lëngu i qepës i holluar në ujë të zier trajton çrregullimet e sistemit urinar. Lehtëson dhimbjen dhe eliminon ndjesinë e djegies gjatë urinimit, si dhe normalizon funksionimin e fshikëzës.14

Për sistemin riprodhues

Lëngu i qepës i përzier me xhenxhefil të bluar do të rrisë epshin, të rrisë dëshirën seksuale dhe gjithashtu të zvogëlojë rrezikun e kancerit të prostatës. Qepa e kuqe ndihmon më mirë se të tjerët.15

Përfitimi i qepëve për burrat është se përmirëson cilësinë dhe numrin e spermatozoideve, rrit qëndrueshmërinë dhe normalizon presionin e gjakut duke siguruar rrjedhjen e gjakut në organet riprodhuese.